25 sfaturi pentru o piele uluitoare
Ai obosit numai la gandul actiunilor de ingrijire a pielii ? Nu este un joc si nu este un timp anume pentru ca in final sa ajungem la un aspect uimitor, tanar sau asa cum ai visat.
Dar cum este? Nu stii de unde sa incepi?
Da, stiu… unii pot spune sarcastic: “ Oh wow! Sunt asa de fericita pentru tine ca ai fost binecuvantata cu gene bune Moni iar pielea ta rar iti face probleme si mereu arata uimitor! Esti o norocoasa! ”
… dar in realitate , ca sa ai “o piele buna’’ cu adevarat presupune efort si munca , presupune tot felul de actiuni si sinergii in stilul de viata.. Deci : trebuie sa ai grija de tot ! … si atunci poti sa arati ca si cum “ ai gene bune” intelegi ?
Desigur trebuie sa iei in calcul si o mica investitie in produse de calitate si sa stii regulile de baza, ca sa poti sa iti oferi ingrijirea zilnica de care ai nevoie . Incearca! Urmareste-ne si iti vor folosi sfaturile noastre:
1. Curatarea tenului dimineata si seara este obligatorie
( mersul la somn fara sa te demachezi este un mare’’ Nu-Nu’’. )
2. Hidrateaza riguros in fiecare zi.
Este cel mai important lucru pentru o piele frumoasa. Uita-te dupa produse cu Acid hyaluronic, glicerina, ceramide, emoliente.
3. Hraneste noaptea cu produse care ajuta pielea ta sa se vindece si sa se recupereze.
Uita-te dupa produse care sa contina peptide, antioxidanti, retinoizi ( Vitamina A ), uleiuri hranitoare (ulei de masline / avocado/jojoba/argan/ unt de shea sau cacao)
4. Fa o curatare cu ulei o data pe saptamana.
Forma cea mai simpla este prin a face o curatare a fetei cum o faci de obicei, dupa care 10-15 min maseaza-ti fata cu uleiul preferat, cu miscari circulare. Cu un prosop umed cu apa calda curatati rezidurile de ulei. Bine… ritualul de curatare al tenului este CEL MAI IMPORTANT , iti vom scrie un articol special cu detalii in curand.
5. Aplica un serum zilnic.
Investeste intr-un ser de buna calitate, cu o functie specifica si folositi-l in fiecare zi inainte de a aplica crema ta favorita. Odata ce ai terminat un serum, alege-ti altul cu o functie specifica diferita, pentru a ajuta pielea ta de a se vindeca in mai multe moduri.
6. Foloseste o masca faciala o data pe saptamana.
Diferite masti faciale pot da fetei tale un boost extra si ofera o solutie rapida pentru probleme ca uscaciunea, pielea obosita sau anosta, pielea uleioasa sau pielea iritata.
7. Viziteaza dermatologul de fiecare data cand e nevoie.
Daca te simti confuza in privinta modului de ingrijire a pielii sau cu optiunile disponibile in acesta privinta, nu strica sa consulti un profesionist care sa te indrume in directia corecta.
8. Trateaza punctele negre ( comedoane deschise ) sau punctele albe ( comedoane inchise) imediat ce apar.
Aplica un tratament antibacterial pentru a-l impiedica sa creasca si sa se infecteze. Uita-te dupa produse care sa contina ulei esential de arbore de ceai, acid salicilic, vitamina C, benzoyl peroxide, sau pudra de caolin ( o argila ).
9. Niciodata nu incerca sa storci comedoanele.
Sa le atingi sau sa le storci, de obicei agraveaza lucrurile si va lasa cu cicatrici si pigmentari nedorite care sunt greu de indepartat. In loc sa le atingi, aplica o crema tratament anti-acnee.
10. Foloseste zilnic o crema cu factor de protectie SPF.
Este obligatorie chiar si iarna. Razele solare in exces sunt foarte daunatoare ( ne-au confirmat TOTI dermatologii pe care i-am consultat) si nu numai ca pot imbatrani pielea ta mai repede … ci pot duce din nefericire la cancer de piele… Pentru a preveni, pur si simplu aplica o crema cu factor de protectie SPF si reaplica la 3-4 ore daca este cazul. Puteti de asemenea folosi un fond de ten cu factor de protectie SPF in functie de tipul pielii tale.
11. Foloseste vapozonul o data pe saptamana.
Vaporii ajuta porii sa se deschida, astfel e mai usor sa cureti in profunzime si in plus toate serumurile, mastile si cremele se absorb mult mai bine. Un tips simplu ar fi sa fierbi ceai de musetel si sa iti “imbaiezi “ fata cu aburi , punand un prosop pe cap. Este o foarte importanta parte a ingrijirii fetei care se face acasa si este recomandata o data pe saptamana pentru toate tipurile de piele. Inclusiv ochii tai vor fi mai limpezi si luminosi.
12. Exfoliaza cu regularitate.
Depinzand de tipul tau de piele, poti opta pentru mai frecvent sau mai rar, dar toate tipurile de piele TREBUIE se beneficieze de exfoliere. Pentru a o mentine suava, uita-te dupa sisteme de exfoliere non – mecanice care contin concentratii scazute de Acid glycolic, acid lactic sau acizi AHA.
13. Include uleiuri in ingrijirea ta.
Nu-ti fie frica sa folosesti uleiuri, chiar daca ai o piele acneica, uleiurile sunt extrem de bogate in nutrienti, agenti de hidratare si antioxidanti care pot adauga valoare pielii de orice tip.
14. Maseaza-ti pielea cand aplici produsele.
Masajul inbunatateste circulatia, elasticitatea si previne imbatranirea pielii. Dar retineti sa realizati masajul usor , de jos in sus si este o idee buna sa vedeti niste filmulete cu profesionisti executand masaje faciale pentru a invata miscarile.
15.Dormi mai mult pe spate.
Acest lucru s-ar putea sa nu fie pentru oricine, dar daca poti sa o controlezi, a dormi pe spate este pozitia cea mai buna daca vrei sa-ti protejezi pielea. A dormi pe o parte sau cu fata in jos s-ar putea sa formeze riduri si imbatranire prematura, dar nu este o regula.
16. Incearca sa nu stai incruntata.
A te incrunta provoaca riduri de expresie, riduri pe frunte, si tot felul de alte riduri, ca sa previi acest lucru, incearca sa iti mentii fata relaxata, cu o expresie naturala si odihnita pe cat de mult posibil.
17. Foloseste huse de perna din matase sau satin.
Fetele de perna de matase sunt minunate pentru pentru pielea ta, in special daca ai piele sensibila. Matasea este un material natural si foarte moale, din aceasta cauza pielea ta o sa se irite mai putin in timpul noptii. Un mare beneficiu va fi si pentru parul tau!
18. Foloseste un umidificator in timpul noptii ( si ziua daca poti )
Unul dintre cele mai rapide moduri de a pierde hidratarea fetei este sa stai intr-o zona puternic incalzita. Caldura soarelui pe timp de vara si aerotermele iarna fac exact acest lucru. Pentru a mentine pielea ta fericita si hidratata foloseste un umidificator. Si nasul tau o sa-ti multumesca deasemenea.
19. Protejeaza pielea ta de frig, ploaie si vant.
Factorii atmosferici pot fi la fel de daunatori ca si poluarea. In lunile reci protejeaza-ti pielea prin alegerea unor produse cosmetice mai dense si considera sa folosesti ambele optiuni de fond de ten: lichid si pudra pentru a crea o “patura” pentru pielea ta , insa demachierea riguroasa seara este ff importanta ( incearca sa mentii un look natural !)
20. Bea multa apa in fiecare zi.
Este greu sa menti pielea ta hidratata si supla daca nu este hidratata din interior. Ia cate o ingititura de H2O pe tot parcursul zilei pentru a mentine pielea ta fericita si sanatoasa !
21. Mananca sanatos si curat.
Modul cel mai rapid spre pete, acnee si piele obosita este o dieta proasta, plina de mancare procesata, grasimi saturate si mult zahar. Pe de alta parte, mancand o dieta sanatoasa si curata ajuta piela ta la detoxifiere, reglarea sebumului, hraneste pielea si accelereaza regenerarea.
22. Antreneaza-te regulat
Cateodata pielea ta “explodeaza” deoarece corpul tau incearca sa scape e toxine. Antrenandu-te este modul perfect pentru a ajuta corpul tau sa transpire acele toxine. Bonusul sau beneficiul- vei face ca si corpul tau sa arate si sa se simta mai bine.
23. Dormi suficient ( sau mai mult daca poti )
Somnul de beauty nu este un mit. Pielea ta se regenereaza mai repede in somn si incepe sa para obosita cand nu dormi suficient. Fa-ti orele de somn pentru un super look ! – ‘’Somnul de frumusete’’ a la Sophia Loren J
24. Curata-ti pensulele de machiaj cu regularitate.
Un alt motiv pentru eruptii, iritatii, alergii, si pori incarcati – pensule murdare. Asigura-te sa le cureti cu regularitate. Nu mai spunem despre maini curate, ca de doctor da? Este de mare actualitate , desi a fost mereu.
25. Alege produse pentru tipul tau de piele.
Daca pielea ta e uscata , si folosesti produse pentru piele grasa, doar ii maresti uscaciunea. Tot timpul alege produse pentru tipul tau de piele si probeaza-le pentru cateva zile sau saptamani inainte sa decizi ca sunt bune pentru tine. Aceasta este si regula prietenei mele Dr. Alina Tudor, unul dintre cei mai buni dermatologi pe care ii cunosc :)
Si asta e tot deocamdata! Urmarind aceste simple reguli , o sa ai cea mai frumoasa si luminoasa piele. Daca inca o sa te chinui cu anumite probleme dupa ce urmezi aceste reguli minim o luna , hai maxim doua, atunci nu mai astepta si du-te imediat la dermatolog. Cateodata problemele pielii tale pot fi cauzate de bacterii rezistente sau dereglari hormonale – amandoua chiar dificil de reparat si care trebuie sa fie diagnosticate de un medic de specialitate , tratate profesional.
In incheiere , un mesaj drag noua tuturor – un citat din intelepciunea Sophiei Loren :
‘’ Trebuie sa traiesti in armonie cu tine insuti , sa-ti pastrezi calmul si echilibrul , sa nu uiti de bucuriile vietii si sa ai grija de tine: sa te hranesti normal , sa te imbraci frumos , sa faci sport si sa nu dormi mai putin de 7-8 ore pe zi . ‘’
